Comunicarea nonviolenta - Marshall Rosenberg

Cuvintele noastre produc adesea suferință și durere în noi sau în ceilalți. Mi s-a întâmplat de multe ori să rănesc prin cuvinte fără să vreau. Așa am ajuns să citesc cartea scrisă de Marshall Rosenberg  și descopăr de atunci în fiecare zi cum pot să-mi conectez sentimentele la nevoi pentru a rămâne OM în situații extreme.

Faptul ca am descoperit comunicarea nonviolentă m-a ajutat să înlocuiesc, în relațiile cu cei dragi, vechile tipare de apărare, retragere sau atac cu dăruirea din inimă.

Citeste mai multe despre rolul esential al limbajului și utilizării cuvintelor în relațiile dintre oameni și cum putem, prin cei 4 pasi din procesul Comunicării nonviolente:

1. separă observația de evaluare

2. exprimă trăirea emoțională

3.conștientizează originile sentimentelor 

4. cere ce ți-ar putea îmbogăți viața

să stabilim o conectare cu noi înșine și cu ceilalți într-un mod ce permite compasiunii noastre înnăscute să se manifeste în cartea scrisă de Marshall Rosenberg.

Cu drag,
Povesticusuflet

Confesiunile unui vorbitor public - Scott Berkun

Cine este actorul tău de comedie preferat? Scott Berkun recomandă să-l urmărești cu atenție, întrucât sigur se confruntă cu toate dificultățile de care au parte vorbitorii publici și vei descoperi lucruri interesante.

Cartea este plină de exemple personale, însă, sfatul care mi-a plăcut mie cel mai mult a fost acela să mă gândesc la primul minut al discursului pe care îl susțin ca la reclama unui film: ”umple-l cu dramă, cu emoție și subliniază de ce ar trebui lumea să te asculte în continuare.”

Mi-a fost util deoarece, uneori, îmi este teamă că nu voi capta atenția celorlalți. Scott explică faptul că frica se naște din ce îți imaginezi că o se întâmple și sunt anumite lucruri pe care le poți face  pentru a fi bine pregătit înainte de a susține orice discurs, sugestiile sale putând fi aplicate inclusiv în discuțiile din familie sau cu prietenii. :)

marile DETALII - Steve J. Martin

MICI schimbări generează
MARI influențe

De ce este probabil ca iubirea sa fie singurul mare Detaliu de care ai nevoie?

si 

Cum poate un mic pas înapoi sa te ajute să faci un Mare salt înainte?

...plus alte lucruri care contează cu adevărat poți descoperi în cartea scrisă de Steve J. Martin.

Pe mine m-a ajutat descoperirea faptului ca atunci când oamenii sunt expuși unui semn care este sinonim cu iubirea, acesta servește ca semnal declanșator pentru alte comportamente asociate iubiri.
Citește-o și spune-mi care este micul detaliu care ți-a schimbat ție viața!

Conversatii decisive - Kerry Patterson

Uneori alegem tăcerea ca soluție la probleme de comunicare cu care ne confruntăm, când de fapt, nu ajută- este doar un mijloc de a  le evita, nu de a le rezolva. Mascarea, evitarea sau retragerea sunt forme ale tăcerii care doar restricționează fluxul semnificațiilor.

Alteori, alegem violența verbală, sub forma controlului, a etichetării sau a atacului, pentru a ne impune punctul de vedere când suntem angajați într-o conversație decisivă.

Ce este o conversație decisivă, cum reacționează creierul nostru și mai ales, cum să ne concentrăm asupra a ceea ce ne dorim cu adevărat, poți citi în cartea scrisă de Kerry Patterson - Conversatii decisive.

Pe mine m-a ajutat foarte mult îndemnul de a clarifica ce nu doresc într-o relație, să adaug semnificație la ceea ce-mi doresc să obțin și să-i cer creierului să înceapă să caute opțiuni bune care să ma conducă la dialog.

M-aș bucura să îmi spui pe tine cum te-a ajutat aceasta carte.

Intre parinte si copil. Ghid de comunicare afectuoasa - Dr. Haim G. Ginott

Este una dintre cele mai bune cărți de parenting pe care le-am citit timp de 14 ani, de când sunt mamă. 

Copiii nu vin ”la pachet” cu un manual de utilizare, deși ar fi util părinților să știe din timp cum să reacționeze în situații dificile, la emoții dificile, într-un mod în care să oglindească nevoile copiilor și să le ofere certitudinea că sunt ascultați.

Recomand această carte tuturor părinților care vor să comunice eficient și mai ales pozitiv. Are o mulțime de exemple concrete care m-au ajutat să îmi înțeleg mai bine copiii și să le arat cât de mult îi iubesc, chiar și atunci când reacțiilor lor mă scot din zona de confort.

M-aș bucura să îmi spui cum te-au ajutat și pe tine sugestiile Dr. Haim G. Ginott.

Cu drag,
Povesticusuflet

Designing your life - Bill Burnett

Cel mai important element atunci când îți cauți calea în viață este: urmărește bucuria!

Cum ar fi ca în fiecare zi să urmărim doar lucrurile care ne implică și ne entuziasmează, care ne dau vitalitate și, odată ce le descoperim, să aducem mai multa valoare în viața noastră.

Bill Burnett ne recomanda să ținem un Jurnal al Stării de Bine și să conștientizăm care sunt exact aceste momente. Astfel,  acest jurnal ne va ajuta să construim o busolă din valorile care ne ghidează, busolă care să ne însoțească tot timpul vieții.

Citește aceasta carte dacă îți dorești o viață coerentă și să definești cu precizie:

- cine ești
- ce crezi
- ce faci

și spune-mi dacă te-a ajutat! :)

Cele patruzeci de legi ale iubirii - Elif Shafak

Are Iubirea legile ei și dacă le-am respecta, fericirea în dragoste ar fi garantată?

Elif Shafak ii da glas unui derviș sufit pe nume Shams din Tabrīz care enunță patruzeci de legi de respectat în iubire.

Legea mea preferată este următoarea:

”Când un iubitor adevărat de Dumnezeu intră într-o cârciumă, cârciuma devine odaia lui de rugăciune, dar când un băutor de vin intră în aceeași odaie, aceasta devine cârciuma lui. În tot ce facem, inimile noastre au însemnătate, nu înfățișarea noastră.”

Agitația de zi cu zi lasă puțin timp, spre deloc meditației și introspecției.
După ce am citit aceasta carte, mi-am propus sa aloc mai mult timp emoțiilor și sentimentelor și  mai puțin lucrurilor care ne înconjoară.

Confesiunile unui prieten imaginar - Michelle Cuevas

"Cu toții ne simțim uneori invizibili..." inclusiv eu ma simt astfel uneori.

Confesiunile unui prieten imaginar a fost o lectura revelatoare din acest puncte de vedere. M-a ajutat să înțeleg mai bine cum să îi ajut pe cei dragi să nu se mai simtă invizibili și ce înseamnă să fii iubit necondiționat!

Merla, unul dintre personajele cartii, mi-a oferit cea mai frumoasa definiție a iubirii necondiționate:

”Ce-mi place mie la câini e că lor nu le pasă dacă ești hiperactivă, dacă arăți ciudat sau dacă ești ultima din clasă la înmulțiri. Nu le pasă dacă îți murdărești rochia, dacă nu știi să spui bancuri sau dacă nu ești printre copiii populari din clasa a treia. Câinele tot te așteaptă să te întorci acasă. Și e întotdeauna fericit că te vede. Câinele tău crede că ești cel mai bun om din lume.”

Cum ar fi să fim ”cel mai bun câine din lume” și să iubim pur și simplu!

Cu drag,
#poveșticusuflet

Al cincilea copil - Doris Lessing

De unde are o mama atâta energie, inspirație, răbdare, curaj și mai ales putere necondiționată de a iubi doar o mamă poate ști.

Ce se întâmplă însă atunci când sunt 5 copii și când iubirea părinților pare că nu ajunge și că nu este distribuită egal între aceștia?

Al cincilea copil este o poveste cutremurătoare despre o familie care, deși zdruncinată de ghinion,  supraviețuiește în căutarea fericirii.

Cartea a primit premiul Nobel pentru Literatura in 2007

Hotul de carti - Markus Zusak

Poate o persoana să fure fericire? Daca esti fericit atunci cand citesti, raspunsul este DA!

Liesel fura primele "pagini de fericire" chiar la inmormantarea fratelui sau. Ridica un obiect ascuns din zapada si Manualul Groparului va fi prima carte cu ajutorul careia fetita va invata sa citesca. Nu este cel mai bun abecedar, insa, lectura cartii respective este un simbol al legaturii pierdute cu familia sa.

Dragostea de carti si de cuvinte ii face viata mai frumoasa indiferent de ce i se intampla, daca ii este foame, daca este speriata de razboi, etc. Liesel va fura carti de la incendierile de carti organizate de nazisti si chiar din biblioteca sotiei primarului. Pasiunea  pentru carti ii da puterea sa depaseasca orice obstacol ii iese in cale.
Hotul de carti este o poveste cutremuratoare despre puterea cuvintelor de a crea lumi pe care trebuie sa o citesti!