Mai mult cu mai putin - Leo Babauta

Dacă și tu ai simțit de multe ori că nu ești eficient, atunci, ești persoana căreia i se adresează aceasta carte. Nu trebuie sa-și faci griji, nu ești singura care simte că rezultatele apar greu.
Nu cred în rețete de succes, însă, principiile productivității sugerate de Leo Babauta în această carte sunt ușor de înțeles și de aplicat:

- Impuneți-vă limite
- Identificați esențialul
- Simplificați
- Concentrați-vă
- Creați-vă obiceiuri
- Începeți cu pași mici

Cel mai mult îmi place ultimul principiu. Ocupându-mă de mai multe lucruri în același timp eram de multe ori copleșită. Așa că primul meu nou obicei a fost să schimb ritmul vieții mele.
Iți recomand aceasta carte dacă vrei să regăsești și tu plăcerea și bucuria în lucrurile simple.

Primeste iubirea pe care o doresti - Harville Hendrix

"...pe măsură ce iluzia iubirii romantice se erodează încet, cei doi parteneri încep:
- să stârnească în celălalt manifestări și sentimente refulate
- să își deschidă reciproc rănile din copilărie
- să proiecteze unul asupra celuilalt propriile lor trăsături negative.”

Îți recomand această carte dacă vrei să afli care sunt motivele pentru care ne alegem partenerii și cum putem să rezolvăm problemele inconștiente și să vindecăm rănile din copilărie.

Iubirea este un act conștient și depinde doar de noi dacă trăim o stare de armonie sau de critica permanentă.

 Harville Hendrix propune prin intermdiul Terapiei Relationale Imago o serie de exercitii care sa te ajute sa redobândesti conectarea, comunicarea si de ce nu pasiunea in cuplu.

Darurile imperfectiunii - Brene Brown

Nu știu dacă ți se întâmplă și ție, însă, eu ajung uneori la concluzia că toată ziua fac doar lucrurile care “trebuie făcute” și când le termin în sfârșit sunt mult prea obosită și nu mai am energie pentru alte activități care mi-ar aduce bucurie și mi-ar încărca “bateriile”.

Am fost trista în ziua când am realizat acest lucru și primul impuls a fost să ma înfurii. 

 Astfel, m-am întrebat cum ar arata o zi ideală? 

Citind aceasta carte de Brene Brown, am descoperit trei lecții importante:

-  Bucuria se afla in momentele cele mai obisnuite ale vietii. Riscăm sa n-o  trăim, atunci când alergăm după lucurile iesite din comun.

      - Cum sa fiu recunoscătoare pentru ceea ce am

-     -  Nu trebuie sa ne sabotăm momentele de bucurie.

Brene a ajuns după mulți ani de cercetare la concluzia că de fiecare dată când ne permitem să ne bucurăm din plin, ne dezvoltăm reziliența și cultivăm speranța. Îmi doresc să găsesc un echilibru pentru toate activitățile în care aleg să mă implic. Îmi doresc să simt bucurie orice aș face! chiar dacă bucuria mă poate face să simt neliniște, frică sau vulnerabilitate.  

Și mai am o ultimă dorință: un buton de restart cu update la pachet și să încep o viata nouă, mai creativă, mai liberă, mai fericită.

Poti să afli și tu, alături de Brene, care sunt darurile imperfectiunii: curajul, compasiunea si conectarea si să te bucuri din plin de viață!

Coaching zi de zi - Michael Bungay Stanier

Cum ar fi dacă am vorbi mai puțin și am asculta mai mult?

Dacă am pune mai multe întrebări și am oferi mai puține sfaturi...

Michael Bungay ne oferă un ghid care presupune 7 tipuri de întrebări pe care să le adresăm celorlalți pentru a face Coaching pentru dezvoltare personală și a-i ajuta pe oameni să găsească singuri răspunsuri la întrebările care-i frământă.

Nu sunt coach, nici manager, însă, am trei copiii care au o mulțime de solicitări și îmi doresc să ii ajut să-și descopere și manifeste calitățile și să poată face față pe viitor oricăror provocări.

Așa cum sugerează titlul, coaching-ul se poate folosi zi de zi și în orice situație, inclusiv în viața personală. Mi-aș bucura să citești această carte și să-mi spui care a fost cel mai folositor aspect pentru tine?

Batranul din luna - Grace Lin

Te-ai gândit vreodată cum ne afectează tristețea?

În cazul unei mame, Crăiasa- Dragon de Jad, tristețea cauzată de pierderea copiilor a avut puterea să-i transforme inima într-un munte neroditor. Despre acest munte au apărut povești și legende în care însă nimeni nu mai credea, nimeni în afară de o fetiță curajoasă care de abia aștepta să-i spună tatăl ei în fiecare seara câte o poveste nouă.

Intr-o zi fetița, pe nume Minli, dorind să-și ajute părinții să aibă o soartă mai bună, pornește într-o lungă aventură până la muntele neroditor pentru a-l întâlni pe Bătrânul din Lună, cel care se credea că are răspunsurile la toate întrebările lumii și care știe cum se poate schimba norocul.

Nu știu dacă există cineva care are cu adevărat răspunsurile la toate întrebările, însă, în călătoria ei, Minli depășește o mulțime de obstacole și află la sfârșitul ei dacă dacă trebuie sau nu să ne dorim să schimbăm soarta.

Poveștile sunt poate cea mai frumoasă sursă de cunoaștere din viața oricărui copil și reprezintă o oportunitate de conectare. Vă invit să o însoțiți și voi pe Minli în această aventură și să redescoperiți adevărata bogăție a familiei.

Cu drag,

#poveșticusuflet

Miraculoasa călătorie a lui Edward Tulane - Kate DiCamillo

"Dacă nu ai nici cea mai mică intenție de a iubi sau de a fi iubit, atunci întreaga călătorie nu mai are niciun rost."

Nu credeam că pot învăța una dintre cele mai importante lecții de viață de la o jucărie aflată pe un raft, într-un magazin de jucării... într-o poveste.
Edward este un iepure de porțelan care trece prin multe peripeții până să descopere adevăratul sens al existenței sale.
Și chiar dacă pornește în marea aventura a ”vieții” sale printr-un accident, va aduce bucurie fiecărui personaj alături de care va învăța puțin câte puțin despre iubire, prietenie, despre pierdere și regăsire.
Am trăit alături de Edward emoții autentice, cartea fiind una de păstrat pe noptieră și de recitit!

Cu drag,

#poveșticusuflet

Coaching pentru performanta - John Whitmore

Te-ai întrebat cum reușesc marii sportivi să rămână concentrați pe durata întregului meci? Eu da și n-am știut răspunsul la această întrebare până să citesc cartea lui Whitmore.
Factorul decisiv într-o competiție este încrederea în sine pe care o are fiecare sportiv. Astfel, este esențial ca antrenorul să îndeplinească și rolul de Coach și să fie responsabil de crearea condițiilor necesare învățării și dezvoltării sportivului, în acest caz.

Coaching-ul nu se aplică însă numai în sport ci în foarte multe domenii.
Un coach te va ajuta să construiești încrederea atunci când iei decizii, fiind conștient de faptul că obstacolele interne sunt deseori mai dificile decât cele externe. Într-o organizație, coach-ul se gândește la oamenii lui în raport cu potențialul lor, nu cu performața lor.

De cand am descoperit coaching-ul, încerc sa aplic principiile pe care se bazează inclusiv acasă, în relația cu copiii mei.

Eliberarea de teamă este poate cea mai mare nevoie pe care o au oamenii în prezent și reconectarea cu valorile fundamentale este esențială. Mie mi-a schimbat viața această carte întrucât m-a determinat să adopt alt stil de viață, unul mai relaxat. :)

Cele cinci limbaje ale iubirii - Gary Chapman

Iubirea este o alegere.
După ce starea de ”îndrăgostire” ajunge la apogeu, ea începe să pălească și atunci te trezești în situația în care îi spui celuilalt că ”nu mai ești persoana de care m-am îndrăgostit”. Ți s-a întâmplat și ție?
Tentația este să crezi ca s-a sfârșit iubirea, însă, ea nici măcar nu a început și asta pentru că iubirea este o alegere, nu o întâmplare așa cum este de fapt starea de îndrăgostire.

Citind cartea lui Gary Chapman am ajuns să descopăr care este limbajul meu de iubire și să vad de ce gesturile mele de iubire nu aveau aceeasi valoare pentru celalalt. Iubeam si ne simteam iubiți diferit.

Pentru a transforma iubirea într-un act conștient, într-o alegere, te încurajez să descoperi care este limbajul tău de iubire și care este modalitatea prin care cel de langa tine se simte iubit. Doar astfel veți avea amândoi ”rezervorul” plin și să veți putea bucura împreuna de viața în doi.

P.S. Cele cinci limbaje primare ale iubirii descoperite de Gary sunt:

declarațiile
timpul
darurile
serviciile
contactul fizic.

Cu drag,
#povesticusuflet