Iubeste si fii iubit (Aproape) totul despre relatia de cuplu - Domnica Petrovai

Nu suntem obișnuiți să cerem ajutorul. Nu face parte din cultura noastră.  Să recunoaștem că avem probleme uneori este tât de greu greu, chiar ne este rușine și frică să ieșim de sub masca perfecțiunii sub care ne ascundem.
În toate relațiile în care m-am implicat am avut aceeași teamă - de abandon. Am suferit, am intrat in panică, am plâns, m-am simțit neiubită, nedemnă de iubire.
Cartea scrisă de Domnica Petrovai mi-a oferit ocazia să-mi pun întrebări clarificatoare despre mine și despre așteptările mele în relațiile de familie, de cuplu, de prietenie. Și să vindec.
Iar dacă aș avea ocazia să fiu față în fața cu ”eu” de acum 15 ani i-aș spune să se prețuiască mai mult.  Să aibă grijă mai mult de pasiunile sale, de ce o face fericită.
Ce aleg să fac în plus acum este să învăț ce spune teama mea despre mine și să observ cum eu sunt de fapt cea care o întreține. Mai mult, încerc să regândesc alegerile pe care le fac ținând cont de următorul fapt: Fericirea și mai ales, sensul vieții noastre, depind de lucruri pe care doar noi le putem face și pe care trebuie să le facem pentru noi.

Sper să vă fie de folos experiența Domnicăi expusă în această carte și să vă oferiți timp să vă iertați, să vă acceptați fricile si să vă reclădiți viața, așa cum vă doriți.

 Cu drag,

#poveșticusuflet

Grădina uitată - KATE MORTON

Cine vede o zâna își vede toate dorințele îndeplinite. Așa spune Kate Morton în Grădina uitată. Însă nu toate dorințele se îndeplinesc, sau cel puțin nu fără suferință.

Kate Morton reușește în acest roman să răspundă atât de bine la întrebarea: de ce avem nevoie de povești? Eliza, una dintre eroine, încearcă prin intermediul poveștilor să dea un sens evenimentelor care îi marchează viața. Ea inventează basme care îi vor spune povestea mai departe și vor ajuta la înțelegerea secretelor ascunse în Grădina uitată. 

Trecutul poate fi reconstituit cu ajutorul basmelor din copilărie.

Am rămas cu o liniște profundă după ce am citit această carte dar și cu nevoia de a mă împăca cu trecutul pe care nu l-am putut controla. Grădina uitată este un loc în care să îți liniștești sufletul, dar și să visezi la fericire. Sper să-ți placă!

Cu drag,

#poveșticusuflet 

Invitația la vals - Mihail Drumes

De când mă știu am citit cu convingerea că lectura poate compensa lipsa de experiența, iar în dragoste cunoașterea îmi era necesară cu atât mai mult cu cât am fost o adolescentă introvertită. Aș fi vrut să fi citit povestea scrisă de Mihail Drumeș cu cel puțin 15 ani în urmă și să reacționez diferit la provocările vieții de cuplu.

Cum poate orgoliul prostesc să distrugă o iubire așa de frumoasă? 

Cu această întrebare am rămas după ce am citit Invitația la vals. Mai mult decât o poveste de dragoste, cartea surprinde drama tuturor celor care nu conștientizează calitățile și virtuțile necesare unei relații de iubire și au impresia că nu au nicio responsabilitate.
Ce m-a impresionat însă, a fost luciditatea Micaelei și puterea de a-și dezvălui emoțiile, gândurile, bucuriile dar și suferința trăită alături de Tudor.
Niciodată nu este prea târziu să afli că iubirii, ca să reziste, ii trebuie înțelepciune, blândețe, curaj dar și un gram de inocență.

Cu drag,
#poveșticusuflet

Dansul relatiilor - Harriet Lerner

Mi-a plăcut tare mult cum abordează Harriet relațiile - ca un dans.

Asemenea unui dans în doi, nu e niciodată util să te lași copleșit de emoții și sa-ți pierzi capacitatea de te a gândi la soluții în situații dificile. Astfel, Harriet ne încurajează să ne definim valorile, convingerile, principiile și prioritățile și să acționăm în conformitate cu ele.

De abia după ce ne formăm o imagine mai clară și mai complexă despre noi înșine și despre cealaltă persoană, putem să delimităm limitele peste care nu putem trece, să ne întărim capacitatea creativă, înțelepciunea, bucuria și mai ales să ne dezvoltăm capacitatea de a primi iubire.

Ca orice poveste, Harriet se folosește de experiența ei în principal de aceea, unele lucruri s-ar putea să ți se pară utile, altele nu. M-aș bucura să-mi spui ce a funcționat pentru tine.

Cu drag,
#poveșticusuflet

Privind înăuntru - Petronela Rotar

Am găsit în cartea Petronelei un lucru de care nu m-am simțit niciodată capabilă - O vulnerabilitate asumată. Așa am ajuns să o admir pentru puterea de a da glas rănilor, durerilor, fricilor și pentru puterea de a le vindeca.

Am citit ultimele pagini atât de lent pentru că îmi doream ca aceste momente să nu se termine prea curând, să am timp să mai respir puțin.

Privind înăuntru nu este doar despre sinceritate și despre acceptarea fricilor, pe mine m-a ajutat nu doar să mă accept ci și să mă prețuiesc și să mă iubesc mai mult. Nu cred că voi putea fi vreodată la fel de vulnerabilă, nici pe jumătate, însă, simt deja cum viața capătă un nou sens atunci când primește acceptare și înțelegere.
Din când în când aleg să privesc înăuntru și să zăbovesc mai mult în casa sufletului meu decât o făceam până de curând. Nu mai stau doar în  prag, pătrund conștient în acest univers magic în care, tot din când în când, aleg să mai șterg și praful.

Mulțumesc!
Cu drag,
#poveșticusuflet

Proiectul Rosie - Graeme Simsion

Cât de bine se împacă relațiile dintre doi oameni cu checklistul si planificarea pe ore si minute a fiecărei zile din an, am aflat din cartea lui Graeme Simsion. Bătălia dintre criteriile rationale și emoții din această poveste are un final plin de farmec.
Ce a reușit sa ma învețe aceasta carte este că niciodată nu e prea târziu să învățăm lucruri noi despre noi si să schimbam acele comportamente care ne sabotează fericirea- cum ar fi să avem o listă lungă de criterii pe care persoana pe care o iubim ar trebui să le îndeplinească, total nerealiste.

Am răs alături de Don si de Rosie si am simțit din nou emoția îndrăgostirii. Sentimentele nu țin cont de rațiune, însă, avem nevoie de rațiune pentru a păstra un echilibru și a avea grijă să păstrăm iubirea.
Sper să-ți aducă și ție zâmbetul pe buze!

Cu drag,
#poveșticusuflet

Option B - Sheryl Sandberg, Adam M. Grant

Cu toții suferim pierderi: job, iubiri, relații, oameni dragi, etc. Întrebarea provocatoare nu este dacă vom trece prin astfel de situații, pentru că sunt inevitabile, întrebarea care necesită răspuns este cum facem față acestor evenimente care ne scot din ritm și ne dau viața peste cap.

Am citit cu atenție povestea lui Sheryl despre cum a reușit să treacă peste moartea soțului ei și să își redobândească liniștea și puterea de a-și crește cu bucurie mai departe copiii.
Ce ne sabotează procesul de vindecare? Credința că suntem de vină pentru ce ni se întâmplă, credința că un eveniment ne poate da peste cap toate aspectele vieții și credința că suferința în urma pierderii ne va apăsa pentru totdeauna.

Cum reușim să depășim o traumă și să nu ne mai lăsăm copleșiți pentru mult timp? Pentru Sheryl a funcționat să-și caute puterea interioară, să consolideze relațiile cu prietenii apropiați și să-și descopere scopul în viață. Atunci când suntem educați să căutam mai multe posibilități și ne dăm voie să fim fericiți chiar dacă am trecut printr-un eveniment dureros, spune Sheryl, viața merge mai departe.
În loc să așteptăm să fim fericiți pentru a ne bucura de lucrurile mărunte ar trebui să căutăm noi aceste lucruri mici care ne aduc fericire. Sper să te ajute.

Cu drag,
#poveșticusuflet

Cele patruzeci de legi ale iubirii - Elif Shafak

Are Iubirea legile ei și dacă le-am respecta, fericirea în dragoste ar fi garantată?

Elif Shafak ii da glas unui derviș sufit pe nume Shams din Tabrīz care enunță patruzeci de legi de respectat în iubire.

Legea mea preferată este următoarea:

”Când un iubitor adevărat de Dumnezeu intră într-o cârciumă, cârciuma devine odaia lui de rugăciune, dar când un băutor de vin intră în aceeași odaie, aceasta devine cârciuma lui. În tot ce facem, inimile noastre au însemnătate, nu înfățișarea noastră.”

Agitația de zi cu zi lasă puțin timp, spre deloc meditației și introspecției.
După ce am citit aceasta carte, mi-am propus sa aloc mai mult timp emoțiilor și sentimentelor și  mai puțin lucrurilor care ne înconjoară.

Primeste iubirea pe care o doresti - Harville Hendrix

"...pe măsură ce iluzia iubirii romantice se erodează încet, cei doi parteneri încep:
- să stârnească în celălalt manifestări și sentimente refulate
- să își deschidă reciproc rănile din copilărie
- să proiecteze unul asupra celuilalt propriile lor trăsături negative.”

Îți recomand această carte dacă vrei să afli care sunt motivele pentru care ne alegem partenerii și cum putem să rezolvăm problemele inconștiente și să vindecăm rănile din copilărie.

Iubirea este un act conștient și depinde doar de noi dacă trăim o stare de armonie sau de critica permanentă.

 Harville Hendrix propune prin intermdiul Terapiei Relationale Imago o serie de exercitii care sa te ajute sa redobândesti conectarea, comunicarea si de ce nu pasiunea in cuplu.

Darurile imperfectiunii - Brene Brown

Nu știu dacă ți se întâmplă și ție, însă, eu ajung uneori la concluzia că toată ziua fac doar lucrurile care “trebuie făcute” și când le termin în sfârșit sunt mult prea obosită și nu mai am energie pentru alte activități care mi-ar aduce bucurie și mi-ar încărca “bateriile”.

Am fost trista în ziua când am realizat acest lucru și primul impuls a fost să ma înfurii. 

 Astfel, m-am întrebat cum ar arata o zi ideală? 

Citind aceasta carte de Brene Brown, am descoperit trei lecții importante:

-  Bucuria se afla in momentele cele mai obisnuite ale vietii. Riscăm sa n-o  trăim, atunci când alergăm după lucurile iesite din comun.

      - Cum sa fiu recunoscătoare pentru ceea ce am

-     -  Nu trebuie sa ne sabotăm momentele de bucurie.

Brene a ajuns după mulți ani de cercetare la concluzia că de fiecare dată când ne permitem să ne bucurăm din plin, ne dezvoltăm reziliența și cultivăm speranța. Îmi doresc să găsesc un echilibru pentru toate activitățile în care aleg să mă implic. Îmi doresc să simt bucurie orice aș face! chiar dacă bucuria mă poate face să simt neliniște, frică sau vulnerabilitate.  

Și mai am o ultimă dorință: un buton de restart cu update la pachet și să încep o viata nouă, mai creativă, mai liberă, mai fericită.

Poti să afli și tu, alături de Brene, care sunt darurile imperfectiunii: curajul, compasiunea si conectarea si să te bucuri din plin de viață!

Cele cinci limbaje ale iubirii - Gary Chapman

Iubirea este o alegere.
După ce starea de ”îndrăgostire” ajunge la apogeu, ea începe să pălească și atunci te trezești în situația în care îi spui celuilalt că ”nu mai ești persoana de care m-am îndrăgostit”. Ți s-a întâmplat și ție?
Tentația este să crezi ca s-a sfârșit iubirea, însă, ea nici măcar nu a început și asta pentru că iubirea este o alegere, nu o întâmplare așa cum este de fapt starea de îndrăgostire.

Citind cartea lui Gary Chapman am ajuns să descopăr care este limbajul meu de iubire și să vad de ce gesturile mele de iubire nu aveau aceeasi valoare pentru celalalt. Iubeam si ne simteam iubiți diferit.

Pentru a transforma iubirea într-un act conștient, într-o alegere, te încurajez să descoperi care este limbajul tău de iubire și care este modalitatea prin care cel de langa tine se simte iubit. Doar astfel veți avea amândoi ”rezervorul” plin și să veți putea bucura împreuna de viața în doi.

P.S. Cele cinci limbaje primare ale iubirii descoperite de Gary sunt:

declarațiile
timpul
darurile
serviciile
contactul fizic.

Cu drag,
#povesticusuflet